Помогу при переломах,
ушибах, растяжках:
окажу всю необходимую помощь при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
Пн-пт с 16:00-18:00
Сб по вызову
О докторе:
Врач ортопед-травматолог
Образование:
Диплом Донецкого государственного медицинского университета (лечебное отделение)
Интернатура по специальности «травматология и ортопедия» на базе НИИ травматологии и ортопедии (г. Донецк)
Опыт работы:
Работа врачом ортопедом-травматологом отделения сочетанной и множественной травмы Донецкого НИИ травматологии и ортопедии
Случаев оказанной помощи
Более 20 лет оказываю помощь при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
Если вид травмы позволяет – операцию не проводим, обходимся консервативным лечением
Ходить босиком – естественно для человека в любом возрасте. У людей, которые много ходят босиком более здоровые стопы, чем у тех, кто носит обувь.
Главная проблема людей, ведущих сидячий образ жизни, – неправильная осанка. Чаще всего на ее формирование влияют несколько факторов, главные из которых – длительное пребывание в неправильном положении, плохое освещение и неудобная офисная мебель. Существенную роль в формировании осанки играет недостаток двигательной активности – слабые мышцы живота и спины не в состоянии долго удерживать тело в физиологичном положении.
Гиподинамия (малоподвижность) – серьезная проблема. И нарушение осанки – далеко не все, к чему она может привести. Малоподвижный образ жизни – одна из возможных причин преждевременного старения позвоночника и остеохондроза. Статистика не радует. Более 80% офисных сотрудников жалуются на неприятные болевые ощущения в спине.
Первый признак «сбоя» в организме – появление болевых ощущений. В шейном отделе позвоночника проходят сосуды, кровоснабжающие головной мозг. При развитии остеохондроза происходит их сдавливание. Человек начинает страдать от головной боли, головокружения и других неприятных симптомов. Чаще всего пациенты обращаются к врачу именно с такими жалобами.
Организация рабочего места – первый шаг к снижению нагрузки на позвоночник. Нужно правильно расположить стол относительно окна, чтобы исключить появление бликов от монитора. Его лучше ставить боком к источнику естественного освещения.
Чтобы сохранить правильную осанку, нужен постоянный самоконтроль. Когда вы стоите, опирайтесь на обе ноги с одинаковой силой. Это позволяет равномерно распределить нагрузку на позвоночник, и ему не придется прогибаться. Старайтесь всегда держать голову вертикально. Когда вам приходится переносить тяжелые вещи, старайтесь распределять нагрузку одинаково на обе руки и держать спину как можно ровнее. Пользуясь сумкой, меняйте руки, чтобы не вызывать искривление позвоночника. Старайтесь меньше ходить на высоких каблуках. Они в значительной степени увеличивает нагрузку на позвоночный столб. Во время телефонных разговоров не зажимайте аппарат между ухом и плечом.
ОТВЕТИМ
НА ЛЮБОЙ ВАШ ВОПРОС
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Перезвоним вам прямо сейчас!
© 2023 ООО «Медицинский центр «Здоровье» | ИНН/КПП: 0562051099/057201001 | ОГРН: 1020502633260 | Карта сайта
